四步之字步的基本步

四步之字步是一种中国传统的武术步法，其基本步法包括：开步、上步、闪步、插步。这些步法要求步法轻灵，步幅要适当，身体要保持平衡。

开步是指双脚分开，与肩同宽；上步是指双脚向前迈出，身体重心要保持稳定；闪步是指双脚向后收回，身体重心后移；插步是指双脚向前插入，身体重心要向前移动。四步之字步是太极拳、八卦掌等武术门派中常见的步法，通过熟练掌握基本步法，可以提高身体的协调性和灵活性，增强武术动作的稳定性。