指压板的利弊

利：指压板可以按压整个足部的穴位，有效的锻炼足底的肌肉，改善睡眠，提高睡眠质量，而且可以有效的释放压力，缓解疲劳，疏通经路，也可以增强机体的免疫力，提高抗病能力，让人保持轻松愉快的心情

弊：长时间按压，可能会引起骨质疏松，骨硬度降低等等，所以运动的时候要注意时间上的把控。