百科 跨越式跳高动作要领 银行利率表 2024-12-13 10:08:11 助跑，助跑距离一般为10到15米，自己首先要丈量好距离。从起跑点到起跳点，多少步要根据自己的实际情况确定，并严加训练。起跳，起跳要有力量以及节奏。起跳点也非常重 ... 阅读更多