百科 篮球基本功训练计划 银行利率表 2024-11-26 08:10:08 篮球基本功训练方法 1、翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。 2、挤球(双手挤球) ... 阅读更多