百科 长高的拉伸运动 银行利率表 2024-11-26 02:55:31 1、睡前拉伸运动是一个很简单的拉伸方式。也是目前比较理想的辅助长高方法。在每次睡觉之前，在床上躺着放松，然后伸懒腰即可。2、在睡觉之前，做悬垂运动或者引体向上对 ... 阅读更多