百科 中考立卧跳的正确做法 银行利率表 2024-11-26 05:27:14 立卧撑跳动作要点：1、从站姿开始，双脚与肩同宽，逐渐蹲下，直至双手放到地面。2、双手支撑在地上，后踢腿，形成俯卧撑姿势。3、手臂弯曲，做一个俯卧撑。4、双腿立刻 ... 阅读更多