女人吃榴莲的十大好处（榴莲的功效和作用）
每年5月-8月是榴莲的上市季节，这个时候的榴莲纯天然成熟，口味口感都是极佳，深受女性爱好者喜欢。
榴莲作为水果之王，营养价值很高，对于女性的帮助更大。有这十大好处，你知道几个呢？
1、缓解饥饿
榴莲中含有非常高的糖分，不仅有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖，还含有果糖，这些糖分，热量较高，在大量体力、精神消耗后吃上一块榴莲，可以大大缓解饥饿，补充能量。
2、提高免疫力
榴莲含有丰富的维生素，包含维生素A，维生素B，维生素C，维生素摄入不足，会导致人体新陈代谢失去平衡，会导致免疫力下降。
3、维持人体正常功能
矿物质和维生素一样，是人体必需的元素，榴莲中含有钾、钙等矿物质，比如钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。
4、促进消化
榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于提高消化系统功能，缩短人体排便时间，预防便秘等消化问题。
5、抗寒保暖
榴莲属于热性食物，对于寒性体质的人来讲，食用榴莲，能够有效抵抗寒气入侵，避免寒气过重导致的人体不适。
6、美容养颜
榴莲属于热量较高食物，长期食用榴莲，可以加快新陈代谢，增强肌肤弹性，减少细纹和皱纹的出现。
7、缓解痛经
由于榴莲热量比较高，对于体质偏寒的人来讲，在月经期间，食用榴莲，具有活血散瘀、促进血液循环的作用，进而起到缓解痛经的作用。
8、增强体质
榴莲含有丰富的碳水化合物跟蛋白质，可以增强人体免疫力，抵御外界的病毒入侵。
9、缓解头痛失眠
榴莲中含有维生素B6和色氨酸，有助于提高睡眠质量,同时吃了榴莲后会有饱腹感,可以更好地促进睡眠。
10、促进食欲
工作压力大，经常导致食欲不振，特别是在月经期可能出现厌食等症状，通过进食榴莲可以促进食欲，减轻恶心呕吐的症状。
以上就是榴莲对于女性的十大好处，虽然榴莲营养价值高，好处多，但是每个人体质不同，需要根据自己的体质量力而为，切勿暴饮暴食，反而伤身害体。对于有高血糖，肥胖患者，过敏，易上火的人群来讲，更应当科学食用。