哪类人不能喝酸奶(10种人不宜喝酸奶)

随着国民生活水平的提高,酸奶已成为了广大家庭必备的生活饮品。大家普遍认为,酸奶营养价值高,对身体有好处,尤其对于孩童和老人。其实并不是所有人都适合饮用酸奶,今天就给大家说下哪类人不能喝酸奶吧。

1、服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡,保护人体抵抗力。在停药之后,继续喝一段时间酸奶,可以大大减轻抗菌素的副作用,恢复人体正常菌群平衡。

2、骨质疏松患者。牛奶经过发酵以后,其中的钙、磷溶解度提高,吸收率更有改善。有研究证实,酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种,尤其适合骨质疏松患者。

3、消化不良的人。和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白质更易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高多种矿物质的吸收率,特别适合消化不良者、老人和儿童食用。

4、经常便秘的人。酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。

5、口臭的人。有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是,含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。

以上就是哪类人不能喝酸奶的介绍。酸奶对人体的好处有很多,可以增进食物,有利于消化,补钙,经常喝酸奶可以增强抵抗力,酸奶虽然好喝有营养,但酸奶对人体也有一定的危害,特别是针对一些情况来说的。